Loco, Triste, Alegre

Empieza con los sentimientos. Termina con soluciones. Esta plantilla llega a lo que realmente importa.

¿Qué es?

Loco/Triste/Alegre es un formato de retrospectiva centrado en las emociones, ampliamente usado en equipos ágiles y scrum. En lugar de saltar directamente a mejoras de proceso, da espacio para reconocer cómo se sintió el equipo durante el sprint. Esta base de seguridad psicológica suele llevar a discusiones más honestas y accionables, especialmente valiosas después de sprints estresantes o dinámicas de equipo difíciles.

Loco 😡

Cosas que te frustraron o enfadaron durante el sprint.

Triste 😔

Cosas que te decepcionaron o de las que estás preocupado.

Alegre 😄

Cosas que te alegraron o de las que estás orgulloso.

Cuándo usarla

▸Después de un sprint estresante, difícil o caótico
▸Cuando la moral del equipo está baja
▸Cuando sospechas que hay tensiones no expresadas
▸Check-ins trimestrales de salud del equipo

Consejos de facilitación

1Crea seguridad psicológica primero: recuerda al equipo que es un espacio seguro sin culpas.
2Empieza con 'Alegre' para establecer una base positiva antes de los temas más duros.
3Al discutir items de 'Loco', céntrate en situaciones y procesos — nunca en personas.
4Sigue con un plan de acción claro para que los sentimientos se traduzcan en mejoras.

🎬 Usar esta plantilla

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